dieta
- Mityba
Kalorijos: Ką turėtume žinoti apie maisto energiją ir svorio kontrolę?
Kodėl visi kalba apie kalorijas? Kalorijų skaičiavimas tapo kone mada. Dabar, užuot sakiusios kepsnio pavadinimą, neretai girdime: „Suvalgiau 500 kilokalorijų“.…
Skaityti daugiau - Svorio metimas
Valgyk ką nori ir lieknėk? taip! bet „Nukrypimo Dieną“ reikia planuoti protingai
Jei kada nors laikeisi ar bent domėjaisi kokia nors dieta, tikriausiai girdėjai terminą „cheat day“ arba „nukrypimo diena“. Ši frazė,…
Skaityti daugiau - Svorio metimas
Kodėl sunku sulieknėti: 10 patarimų efektyviam svorio metimui
Jau savaitę geriate kavą be cukraus, kremtate sausą duoną, vakarienei valgote tik vaisius, o svarstyklių rodyklė nejuda iš vietos. Kaip…
Skaityti daugiau - Dietos
Vasaros dieta: ląsteliena – sotumo ir lieknėjimo paslaptis
Ar galima sočiai valgyti ir lieknėti? Kai kada – taip! Sotaus, bet netukinančio maisto paslaptis – daug ląstelienos turintys produktai.…
Skaityti daugiau - Dietos
Vegetarinė dieta: sveikas pasirinkimas ar iššūkis organizmui?
Valgyti vien augalinius produktus ne visuomet sveika. Kartais dėl to gali sulėtėti medžiagų apykaita, pradėti augti svoris, organizmui pritrūkti geležies…
Skaityti daugiau - Dietos
7 dienų organizmo valymo programa: atgaivinkite kūną ir savijautą
Žiemą paprastai valgome daugiau gyvulinės kilmės maisto, mažiau šviežių vaisių bei daržovių. Saldumynais stengiamės nuvyti niūrią nuotaiką. Keli priaugę kilogramai…
Skaityti daugiau - Mityba
5 taisyklės, kaip maitintis, norint būti gražioms ir sveikoms
Tai, kas patenka ant lėkštės, turi įtakos ne tik mūsų sveikatai, bet ir išvaizdai, gerai nuotaikai. Tad kuo maitintis, kad…
Skaityti daugiau - Dietos
Vynuogių dieta: saldus kelias į sveikatą ir grožį
Vynuogės – tikras gardėsis, kuriam sunku atsispirti. O žinodami, kiek naudos jos teikia jūsų sveikatai ir grožiui, jas pamilsite dar…
Skaityti daugiau - Grožis
Apkūni nėra graži sudžiūvusi
Šis sakinys- ne veltui be kablelio. Siūlome gerai pagalvoti, ar gražesnė yra apkūni, ar kaulėta moteris, ir įterpti kablelį. Galėtų…
Skaityti daugiau - Grožis
Nepasiduok lieknėjimo manijai
Nusprendusi „susiimti” ir pradėjusi laikytis griežtos dietos tarsi nubaudi save už nesaikingumą. Bijai net pagalvoti apie tokius skanėstus kaip šokoladas,…
Skaityti daugiau
