Mityba
-
Per karščius neapsinuodykite maistu
Vasara dirbančiai moteriai- tai galimybė savaitgaliais išvykti į gamtą, į sodą, o per atostogas atsikvėpti nuo darbų bei rūpesčių. Tačiau…
Skaityti daugiau -
Labiausiai paplitę mitai apie dietas
Sunku rasti žmogų, nieko negirdėjusį apie sveiką mitybą. Kas antra moteris bent kartą gyvenime laikėsi dietos. Tačiau juo dažniau apie…
Skaityti daugiau -
Kuo malšinti kankinantį troškulį?
Per karščius mūsų organizmui reikia kur kas daugiau skysčių. Kai kurie žmonės, kad mažiau prakaituotų, stengiasi mažiau gerti. To daryti…
Skaityti daugiau -
Ką reikia daryti, kad lieknėtum darbe?
Manai, kad visą dieną darbe praleidžiančiai moteriai dietos laikytis nėra jokių galimybių? Klysti! Reikia tik pasiryžti. Visai nesunku valgiaraštį sutvarkyti…
Skaityti daugiau -
Kaip maitinamės tokie ir esame
Mitybos psichologai ne vienerius metus žvalgėsi į įvairių šalių virtuves, kol padarė netikėtą išvadą: maistas, kurį labiausiai mėgstame, turi įtakos…
Skaityti daugiau -
Kodėl net ir geros dietos nepadeda?
Ilgiau ar trumpiau laikytis dietos paprasčiau, nei visam laikui pakeisti gyvenimo būdą. Dietų kūrėjai naudojasi šia mūsų silpnybe. Tiesa, jų…
Skaityti daugiau -
Burokėliai- tikras vitaminų rinkinys
Jau prieš 4 tūkstančius metų asirai, babiloniečiai ir persai raudonąjį burokėlį vartojo ir kaip maistą, ir kaip vaistą. Iki šiol…
Skaityti daugiau -
11 liekninančių maisto produktų
Būna dienų (dažniausiai- prieš menstruacijas), kai organizmas ypač atkakliai priešinasi mūsų geriems ketinimams laikytis dietos. Neskubėk valgyti, kas papuola po…
Skaityti daugiau -
Apgaulingas apetitas- kaip jį valdyti?
Išsivyniojusi šokolado plytelę negali sustoti, kol lieka tik popierėlis? Geri daug kavos? O gal tavo silpnybė- mėsainiai? Gali būti, kad…
Skaityti daugiau -
Kaip ištverti pirmąją dietos savaitę
Kupina ryžto pradedi laikytis dietos, šauniai ištveri tris dienas, matydama spurgas didvyriškai laikaisi ir staiga… nebesusivaldai. Ir vėl! Neprarask vilties:…
Skaityti daugiau