Sportas
-
Sportuokite kaip Rihanna
Tikriausiai girdėjote naujienas- Rihanna jau tapo milijardiere! Ji yra turtingiausia moteris muzikantė pasaulyje. Sveikiname ją, kad jai taip puikiai sekasi.…
Skaityti daugiau -
16 patarimų, kaip teisingai maitintis sportuojantiems
Kaip laikantis kultūristo dienos gauti visą jums reikalingą proteinų kiekį, bet trys jos sudėtinės dalys (vištiena, jos paruošimas ir valgymas)…
Skaityti daugiau -
Gražiam pilvui- dešimt pratimų kiekvieną dieną
Gražų plokščią pilvuką svajoja turėti ne tik moterys, bet ir vyrai. Pristatome efektyvius pilvo raumenis stiprinančius pratimus. Juos daryti reikėtų…
Skaityti daugiau -
Treniruotė, kuri padėjo Emmai Stone įgyti formą Billie Jean King vaidmeniui filme „Lyčių kova“
Praėjus trims mėnesiams po to, kai „La La Land” filmas debiutavo kino ekranuose, Emma Stone pradėjo filmuotis „Lyčių kovoje” kaip…
Skaityti daugiau -
Kaip pasiruošti slidinėjimo sezonui?
Slidinėjant daugiausia dirba kojų raumenys, ta patariam prieš vykstant slidinėti specialiais pratimais stiprinti kojas ir sėdmenis. Snieglenčių mėgėjams svarbu sutvirtinti…
Skaityti daugiau -
10-ties minučių treniruotė šlaunims ir užpakaliukui
Ši puiki treniruotė namuose, skirta padailinti šlaunis ir suapvalinti seksualų užpakaliuką, užtruks tik 10 minučių. Jums reikės atlikti tik 5…
Skaityti daugiau -
Maisto papildai – atradimas, pakeitęs sporto pasaulį
Kalorijas kas dieną skaičiuojantiems žmonėms dabar galima lengviau atsikvėpti. Įvairūs maisto papildai turi labai mažai kalorijų, o vitaminai iš viso…
Skaityti daugiau -
Aerobinės treniruotės specifika ir ypatumai
Prieš pateikiant atsakymus į tokius klausimus kaip „kiek ilgai, kaip sunkiai bei kaip dažnai sportuoti, reiktų paminėti ir tai, kad…
Skaityti daugiau -
Pratimai pilvui numesti
Jei jums nepatinka Jūsų figūra, 99 atvejais iš 100 kaltas jūsų didelis pilvas. Moterys gali pasiteisinti- jų pilve 2-3 centimetrai…
Skaityti daugiau -
100 atsispaudimų per 6 savaites programa
Ši paprasta treniruočių programa padės jums po šešių savaičių kurso padaryti 100 atsispaudimų iš eilės. Atrodytų tai misija neįmanoma, tačiau…
Skaityti daugiau