Sveikata
-
Kodėl skaudą nugarą ir ką daryti?
Kartais sakoma, kad nugaros skausmai, panašiai kaip alergija, nutukimas ar depresija, yra civilizacijos liga. Neva per gerai gyvename: mažai judame,…
Skaityti daugiau -
Jodo deficitas organizme
Ar iš tiesų mums pakanka jodo? Kiek apskritai jo reikia organizmui? Gal tikrai įmanoma prisikvėpuoti to gero prie jūros iki…
Skaityti daugiau -
Skrandžio skausmai- ką reikia žinoti?
Manai, kad dėl skrandžio skausmų kalta bloga mityba, stresas ar žalingi įpročiai? Iš dalies- taip. Tačiau kodėl skrandžio ligos kamuoja…
Skaityti daugiau -
Kaip oras veikia sveikatą?
Prabundi skaudama galva ir jau žinai, kad nukrito slėgis. Laužo kaulus, ir nereikia nė barometro lietui numatyti… Orų permainas jaučia…
Skaityti daugiau -
Ar tiesa, kad tunkame nuo streso?
Sukiesi kaip voverė rate, jau pamiršai, kada paskutinį kartą normaliai pietavai, o svoris didėja… Kodėl? Kodėl didėja svoris? Mūsų gyvenime…
Skaityti daugiau -
Masažo privalumai- ką reikia žinoti?
Profesionalus masažas padeda gydyti daugelį ligų, grąžina fizinį pajėgumą, atpalaiduoja po išgyvento streso ar varginančios darbo dienos. Reguliariai atliekamas masažas…
Skaityti daugiau -
Cinkas saugo nuo peršalimo
Šio mikroelemento reikia labai nedaug- apie 10- 15 mg per parą. Deja, mokslininkų tyrimai rodo, kad dažno mūsų maiste cinko…
Skaityti daugiau -
Jei kamuoja mėšlungis…
Tikriausiai kiekviena esame patyrusi nemalonius raumenų spazmus. Paprastai sakoma: „Man koją (ar ranką) sutraukė mėšlungis”. Skausmingi raumenų susitraukimai sveiką žmogų…
Skaityti daugiau -
Tomis dienomis- graži ir žvali…
Premenstruacinio sindromo (PMS) nemalonumus patina kas antra moteris. Padidėjęs apetitas, besikaitaliojanti nuotaika, tamsūs ratilai po akimis ir užsikimšusios odos poros-…
Skaityti daugiau -
Patarimai norinčioms keisti gyvenimo būdą
Norint sumažinti svorį labai svarbu ne tik laikytis dietos, bet ir daugiau judėti, mankštintis bei keisti mitybos įpročius. Visa priklauso…
Skaityti daugiau