Sportas
-
Kurkime savo svajonių kūną: pavasariškas atgimimas
Žiemą lyg ir sąmoningai vengusios į save žiūrėti, moterys sukaupia drąsą ir pažvelgia į veidrodį. Vaizdelis dažniausiai būna nekoks. Nusvyra…
Skaityti daugiau -
Aktyvios atostogos: kaip pasirinkti tinkamą sportą?
Atostogos – puikus metas ne tik pailsėti, bet ir pasirūpinti savo fizine forma. Tačiau svarbu pasirinkti tokią sporto šaką, kuri…
Skaityti daugiau -
Kelias link virvės: kiek treniruočių reikia ir ko tikėtis?
Lankstus kūnas ir judrūs sąnariai – ne tik sveikatos, bet ir jaunatviškumo požymiai. Tempimo pratimai yra esminė fizinio aktyvumo dalis,…
Skaityti daugiau -
Plaukiojimas– malonumas ir sveikata
Iš pradžių šiek tiek nedrąsu bristi į vėsų vandenį – pirmąkart pasinerti į jį tikrai reikia šiokių tokių pastangų. Tačiau…
Skaityti daugiau -
Riebalai deginami treniruoklių ir aerobikos pratimais
Nereikia abejoti: kiekvina, taip, kiekviena moteris gali padaryti savo figūrą idealią! Kaip?Sportuodama! Gal jau bandėte ir jums nepavyko? Tikriausiai netaisyklingai…
Skaityti daugiau -
Aerobika stiprina širdį, raumenis ir imunitetą
Aerobika gali puikiai pataisyti sveikatą, tai galima palyginti su stebuklu. Atlikdamos pratimus mažiname antsvorį, stresą, stipriname imuninę sistemą, be to,…
Skaityti daugiau -
Judėjimas turi tapti įpročiu…
Patarimas daugiau judėti jums kelia siaubą? Suprantama: nuolatinis rūpestis, kad tik nepavėluotumėte į treniruotę, prakaitu permirkę drabužiai, mokestis už sporto…
Skaityti daugiau -
Tinkamiausia mankšta pagal figūros tipą
Judėjimo trūkumas- daugelio moterų „silpnoji vieta”. Ne viena jau po kelių treniruočių pamirštame gerus ketinimus ir sportinius batelius mieliau iškeičiame…
Skaityti daugiau -
Sportuokite kaip Rihanna
Tikriausiai girdėjote naujienas- Rihanna jau tapo milijardiere! Ji yra turtingiausia moteris muzikantė pasaulyje. Sveikiname ją, kad jai taip puikiai sekasi.…
Skaityti daugiau -
Patarimai, kaip teisingai maitintis sportuojantiems
Kaip laikantis kultūristo dietos gauti visą jums reikalingą proteinų kiekį, bet trys jos sudėtinės dalys (vištiena, jos paruošimas ir valgymas)…
Skaityti daugiau
