Mityba
-
Vasaros dieta: ląsteliena – sotumo ir lieknėjimo paslaptis
Ar galima sočiai valgyti ir lieknėti? Kai kada – taip! Sotaus, bet netukinančio maisto paslaptis – daug ląstelienos turintys produktai.…
Skaityti daugiau -
Riešutai: natūralūs energijos ir sveikatos šaltiniai
Kodėl vaikai taip mėgsta riešutus? Matyt, pasąmoningai nujaučia jų naudą, nes iš lazdyno, graikinių ir kitų riešutų gauna daug baltymų,…
Skaityti daugiau -
Vegetarinė dieta: sveikas pasirinkimas ar iššūkis organizmui?
Valgyti vien augalinius produktus ne visuomet sveika. Kartais dėl to gali sulėtėti medžiagų apykaita, pradėti augti svoris, organizmui pritrūkti geležies…
Skaityti daugiau -
Mityba prieš menstruacijas: kaip palengvinti premenstruacinio sindromo simptomus
Susidarius tinkamą valgiaraštį, galite išvengti nemalonių negalavimų, kurie užklumpa likus kelioms dienoms iki menstruacijų, ir puikiai jaustis per visą ciklą.…
Skaityti daugiau -
7 dienų organizmo valymo programa: atgaivinkite kūną ir savijautą
Žiemą paprastai valgome daugiau gyvulinės kilmės maisto, mažiau šviežių vaisių bei daržovių. Saldumynais stengiamės nuvyti niūrią nuotaiką. Keli priaugę kilogramai…
Skaityti daugiau -
5 taisyklės, kaip maitintis, norint būti gražioms ir sveikoms
Tai, kas patenka ant lėkštės, turi įtakos ne tik mūsų sveikatai, bet ir išvaizdai, gerai nuotaikai. Tad kuo maitintis, kad…
Skaityti daugiau -
Arbata: stebuklingas gėrimas su turtinga istorija
Arbatos mėgėjai patvirtins, jog šis gėrimas yra stebuklingas. Gurkšnelis puikiai paruošto ir deramai pateikto gėrimo suteiks didžiausią palaimą. Arbata –…
Skaityti daugiau -
Ne visi riebalai kenkia: kaip atskirti „gerus“ nuo „blogų“
Nors populiarus posakis teigia, kad nuo riebalų tampama riebiais, visiškai atsisakyti riebalų negalime, nes kai kurie iš jų yra gyvybiškai…
Skaityti daugiau -
Vynuogių dieta: saldus kelias į sveikatą ir grožį
Vynuogės – tikras gardėsis, kuriam sunku atsispirti. O žinodami, kiek naudos jos teikia jūsų sveikatai ir grožiui, jas pamilsite dar…
Skaityti daugiau -
Per karščius neapsinuodykite maistu
Vasara dirbančiai moteriai- tai galimybė savaitgaliais išvykti į gamtą, į sodą, o per atostogas atsikvėpti nuo darbų bei rūpesčių. Tačiau…
Skaityti daugiau
