sportas
- Be kategorijos
Kai sportas virsta spaudimu būti lieknai: kaip padėti paauglei pamilti savo kūną?
Sportas paauglystėje – nuostabu! Judėjimas, komanda, pirmosios pergalės ir pamokos… Visa tai augina, stiprina, suteikia pasitikėjimo. Tačiau kartais, ypač mergaitėms,…
Skaityti daugiau - Laisvalaikis
Saulė šviečia, diena ilgėja: 16 nuostabių hobių gamtoje šiam pavasariui ir vasarai
Nors oficialų pavasario atėjimą galbūt skelbia kalendorius ar parskrendantys paukščiai, man tikrasis jo ženklas – kai nebesinori vakaro leisti susisukus…
Skaityti daugiau - Sportas
Kurkime savo svajonių kūną: pavasariškas atgimimas
Žiemą lyg ir sąmoningai vengusios į save žiūrėti, moterys sukaupia drąsą ir pažvelgia į veidrodį. Vaizdelis dažniausiai būna nekoks. Nusvyra…
Skaityti daugiau - Sportas
Aktyvios atostogos: kaip pasirinkti tinkamą sportą?
Atostogos – puikus metas ne tik pailsėti, bet ir pasirūpinti savo fizine forma. Tačiau svarbu pasirinkti tokią sporto šaką, kuri…
Skaityti daugiau - Sveikata
4 būdai organizmo atsparumui didinti be vaistų
Stiprus imunitetas – tai mūsų organizmo skydas, saugantis nuo ligų. Gera žinia ta, kad jo stiprinimui nebūtina griebtis vaistų. Mokslininkai…
Skaityti daugiau - Sveikata
Patarimai norinčioms keisti gyvenimo būdą
Norint sumažinti svorį labai svarbu ne tik laikytis dietos, bet ir daugiau judėti, mankštintis bei keisti mitybos įpročius. Visa priklauso…
Skaityti daugiau - Sveikata
Iš kur pasisemti energijos?
Išvalyti organizmą, pakeisti mitybą, kad ji teiktų daugiau energijos,- tai tik dalis programos pavasariniam nuovargiui įveikti. Išbandyk ir kitus būdus.…
Skaityti daugiau - Sveikata
Kaip būti žvaliai visą laiką?
Pats laikas atsikratyti šaltojo metų sezono mieguistumo. Žodis „snaudulys” anaiptol ne hipertrofuotas. Juk per pastaruosius tris keturis mėnesius gyvenote apimtos…
Skaityti daugiau - Sportas
Vaikščiojimas- ne tik malonu, bet ir sveika!
Nerasite geresnės judėjimo formos nei vaikščiojimas. Be to, nieko nekainuoja. Netraktuokite vaikščiojimo kaip mankštos – tada nueisite toli. Iš pradžių…
Skaityti daugiau - Mityba
Vandens vaidmuo sporte- ką reikia žinoti
Sportininkams reikia gerti labai daug vandens, ir daugelis dažnai tai užmiršta. Vanduo- tai gyvenimo šaltinis. Apie 70 % Žemės paviršiaus…
Skaityti daugiau
