Ar verta eiti į soliariumą?

Oda visai išblyškusi, o laikas, kai galėsi nusimesti šiltus drabužius, jau visai čia pat. Keli apsilankymai soliariume padėtų atgauti sveikesnę odos spalvą. Tačiau prieš tai vertėtų išsiaiškinti, ar jo daroma žala nebus didesnė už naudą sveikatai.

Soliariumas: taip ir ne

Eil. nr.	Nauda sveikatai	Žala sveikatai
1	Stiprina imunitetą.	Didina riziką užsikrėsti odos ligomis – grybeliu, niežais.
2	Skatina vitamino D gamybą.	Kaitinantis be specialių akinių kenkia akims.
3	Saugo nuo osteoporozės.	Paaštrina kepenų ir tulžies pūslės ligas.
4	Padeda įveikti depresiją.	Silpnina trūkinėti linkusius kapiliarus.
5	Mažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, aterosklerozės riziką.	Didina melanomos riziką.
6	Gydo spuoguotą odą.	Skatina ankstyvųjų raukšlių formavimąsi.
7	Storina viršutinį odos sluoksnį, paruošia saulės vonioms	Guli sukelti odos hiperpigmentaciją, ypač vartojant kai kuriuos vaisius.

Soliariume dažniausiai gali pasitikėti tik savimi. Labai retai kas nors iš personalo stebi, kad negautum per didelės spindulių dozės, gerai paruoštum odą prieš seansą. Todėl laikykis „saugaus minimumo” filosofijos; geriau soliariume praleisti penkias minutes ir kartoti procedūrą kelis kartus, nei eiti į soliariumą vieną kartą, bet ilgesniam laikui. Už lokį „taupumą” gali sumokėti nudeginta viso kūno oda ir karščiavimu. Ypač apdairi būk per pirmąjį vizitą. Atkreipk dėmėsi, kaip tavo oda reaguoja į dirbtinės saulės vonias. Vos po kelių minučių pradeda perštėti? Į tokį soliariumą daugiau neik! Gali būti, kad ten taupoma: laiku nekeičiant lempų filtrų. Ieškok kito soliariumo ir tada, kai po kelių seansų nėra jokio poveikio. Dažniaustai tai reiškia, kad lempos nekeičiamos ir gulėti po jomis nėra prasmės. Būtinai įsitikink, ar dezinfekuojamas gultas. Juk prieš tave soliariumu naudojęsis žmogus gali sirgti grybeliu, niežais ar kitoms užkrečiamomis odos ligomis.

Kiek laiko degintis?

Soliariumuose būna dviejų lipų gultai arba kapsulės, kuriose deginamasi stovini (vadinamieji turbosoliariumai). 80- 100 W stiprumo lempos skirtos šviesios odos žmonėms, 160 W lempos tinka tik tamsaus gymio žmonėms. Lempų galingumų gali patikrinti pati: ant kiekvienos turi būti informacija. Buvimo po lempa laiką pasirink pagal savo odos lipą.

Nesvarbu, kokia tavo oda ir kokio tipo lempas pasirenki, atsimink, kad ilgiau pabūti soliariumo kabinete gali tik trečią ketvirtą kartą. Prieš tai turi būti keli trumpi paruošiamieji seansai.

Nors dailiai įrudusi veido oda ankstyvą pavasarį pirmiausia „išduoda”, kad lankaisi soliariume, būtų geriau, jei veido išvis nedegintum per seansą pridengtum arba pateptum kremu su labai stipriu UV filtru. Kodėl? Ultravioletinių spindulių veikiama oda greičiau sensta. Saugiau patamsinti odą įdegio kremu.

Kaip pasiruošti seansui

• Nusivalyk makiažą. Jei naudoji makiažo pagrindą su UV filtru, gali jo nevalyti. Jis apsaugos veidą nuo spindulių pertekliaus.
• Dieną, kai ketini eiti į soliariumą, nesitepk kremais ar balzamais su augalų ištraukomis, AHA rūgštimis ir retinoliu.
• Prieš seansą nesikvėpink, nenaudok dezodoranto.
• Įsitaisiusi ant gulto įsitikink, kad atstumas tarp kūno ir lempų yra nemažesnis kaip 15- 20 cm.
• Būtinai apsaugok akis specialiais akiniais, nes kitaip rizikuoji nudegti akių vokus ir net pakenkti regėjimui!
• Nepamiršk skarele ar kepuraite pridengti akių. Dirbtinė saulė juos džiovina ne mažiau nei tikra.
• Dar viena jautri veido vieta- lūpos. Jų odoje nesigamina melaninas, todėl ultravioletiniai spinduliai jas išdžiovina labiau nei viso kūno odą. Prieš seansą jas patepk lūpų balzamu su UV filtru.

Jei vartoji vaistus

Kai kurių vaistų ir ultravioletinių spindulių derinys gal sukelti odos hiperpigmentaciją, bėrimą ar net nudegimą. Į soliariumą verčiau neik, jei geri vaistus, reguliuojančius širdies ritmą, saugančius nuo stenokardijos priepuolių, mažinančius kraujo spaudimą, visus diuretikus, antidepresantus, vaistus, skirtus epilepsijai gydyti. Nepatartina degintis, jei sergi cukriniu diabetu ar vartoji hormoninius kontraceptikus. Jei tau paskirtas antibiotikų (ypač tetraciklino grupės) kursas, palauk, kol baigsi gydytis. Kol vaikštai į soliariumą, negerk jonažolių arbatos.

Po seanso

• Naudok drėkinamąsias kosmetikos priemones.
• Po deginimosi turėsi apsirengti, todėl kremai ir balzamai turėtų būti neriebūs ir nelipnūs.
• Rinkis kūno losjoną su vitaminu E. Šis vitaminas- tikras žalingų laisvųjų radikalų „gaudytojas”.
• Gali naudoti kosmetikos priemones, kurių liko po atostogų.
• Jei vis dėlto per daug nudegei, pasitepk „Panthenoliu”. Jo gali nusipirkti vaistinėje. Rinkis aerozolinį preparatą, nes tokį lengviau užtepti ant perštinčios odos. Jei neturi po ranka vaistų, teks gelbėtis „naminėmis” priemonėmis- kefyru ar grietine.

Soliariumas ar saules vonios?

Daugelis medikų įsitikinę, kad „sveiko” įdegio išvis nebūna. Ultravioletiniai spinduliai sutrikdo kolageno ir elastino sintezę, todėl oda netenka elastingumo, greičiau raukšlėjasi. Šis procesas vadinamas fotosenėjimu. Tačiau iš dviejų „blogybių”- saulės vonių ir soliariumo- mažesne laikomas pastarasis. Mat natūralų ultravioletinio spinduliavimo spektrą sudaro trijų tipų bangos: A, B ir C. Ilgieji A spinduliai į odą skverbiasi giliausiai. Būtent nuo jų oda įgauna bronzinį atspalvį. Vidutinio ilgumo B spinduliai, kai jų per daug, gali nudeginti odą, tačiau būtent jų veikiamas organizmas gamina vitaminą D. Trumpieji C spinduliai- patys kenksmingiausi. Juos turėtų sulaikyti mūsų planetą gaubiantis ozono sluoksnis. Soliariumo lempos C spindulių išvis neskleidžia. Be to, sulaiko dalį B tipo spindulių.

Odos tipas	Aprašymas	Buvimo soliariume laikas
Keltiškas	Oda labai šviesi, dažnai strazdanota; plaukai šviesūs arba rusvi, labai šviesūs krūtų speneliai.	Soliariumo venk. Jei nori suteikti odai persiko atspalvį, naudok įdegio kremą, tinkanti šviesaus gymio žmonėms.
Slaviškas	Oda šviesi, kartais būna šiek tiek strazdanų; plaukai šviesūs arba kaštoniniai; akys žydros, žalios arba pilkos; krūtų speneliai šviesūs.	Pirmieji seansai- tik po silpnesnėmis nei 100 W lempomis ir ne ilgesni nei 5 min. Vėliau- 15- 20 min. Po 160 W galingumo lempomis gali būti ne ilgiau nei 5- 10 min.
Pietietiškas	Odų tamsi, be strazdanų; plaukai kaštoniniai arba juodi; akys pilkos, mėlynos arba rudos; krūtų speneliai tamsūs.	Po 100 W lempomis- iki 20-30 min., bet būtini paruošiamieji 5- 10 min. seansai; maksimali seanso trukmė po 160 W galingumo lempomis- 20 min.