Pėdų priežiūra: kaip išvengti ir atsikratyti nuospaudų bei kitų problemų

Pėdų priežiūra: atsikratykite nuospaudų ir įtrūkimų

2 4 minučių skaitymo trukmė

O kaip gi pavasarį ištraukti iš žieminių batų nuospaudomis ir suragėjusia oda apaugusias kojas ir apsiauti dailius batelius, atviras basutes? Juk išsibėgios visos kolegės, o per dalykinį susitikimą niekas negalės nieko pasakyti, tik spoksos į jūsų nuospaudas. Juk jūs šito nenorite? Pasirūpinkite kojytėmis – visą gyvenimą jus nešioja, tad nusipelnė būti gražios.

Nuospaudų priežastys ir pasekmės

Moterys kur kas dažniau nei vyrai „prisiaugina“ ant kojų nuospaudų, ir pirmiausia – dėl nepatogios avalynės. Deja, kas madinga ir gražu, tas ne visada – į sveikatą. Siauranosė, aukštakulnė ir – svarbiausia – ankšta avalynė ne tik trina odą ir spaudžia kojas, bet formuoja ir daugybę kitų negalavimų. Tačiau reta moteris ryžtasi ignoruoti madą. Kur kas dažniau šutinamos ir gramdomos nuospaudos, bet tik… iki kito karto. Mat per ankštos (arba kitaip nepatogios) avalynės nepakeitus erdvesne, tose pačiose vietose atsiranda naujų (ir net skausmingesnių) nuospaudų. Ar tos kančios kažkaip „palengvina“ jūsų gyvenimą?

Batelių tempimas: ar verta rizikuoti?

Ankštus odinius batelius kartais pasiseka šiek tiek pratampyti. Nuo seno tai buvo daroma taip: į batelių vidų įpylus šiek tiek odekolono, tuoj pat apsiaunama ir vaikštoma po namus. Be to, avalynės viršus taip pat pašlakstydavo odekolonu. Taip būdavo daroma kelis kartus, vis apsiaunant bei pavaikštant, kol oda suminkštėdavo ir išsitempdavo pagal pėdos formą. Šiais laikais to daryti neverta, nes sudrėkinus išorinę odelę odekolonu, gražiausiame avalynės paviršiuje gana dažnai lieka dėmių, pasikeičia net dažų spalva, be to, odekolonas taip įsigeria į odą, kad vėliau, susimaišęs su prakaitu, bjauriai dvokia. Jei negaila batelių, juos galima pratampyti vidinį sluoksnį sudrėkinus actu (jokiu būdu – ne išorinį), kuris paprastai odą suminkština. Tačiau geriausiai tinka specialios priemonės, parduodamos parduotuvėse. Galima kreiptis ir į avalynės taisyklas. Pasitaiko ir tokios avalynės, kurios specialiais įtaisais neįstengia pratampyti net avalynės taisyklų meistrai.

Patogi avalynė: geriausias sprendimas

Vis dėlto svarbiausioji priemonė nuo nuospaudų – patogi avalynė. Ne veltui kai kurios Holivudo gražuolės pataria: jei moteris nori jaustis patogiai ir gražiai atrodyti, jos bateliai turėtų būti vienu dydžiu didesni, o liemenėlė – vienu dydžiu mažesnė. Kartais, pradėjus avėti naujus, iš pažiūros gana patogius batelius, gali atsirasti pūslių ir nuospaudų. Dažniausiai trina ir spaudžia siūlės bei pamušalas. Ką daryti? Kartais tereikia tą vietą batelių viduje patepti 3 proc. actu, įtrinti žvake, drėgnu muilu.

Šviežios nuospaudos ir įtrūkos: gydymo būdai

Jei per šią žiemą jūsų kojas „papuošė“ nuospaudos, iki šiltų dienų pabandykite jų atsikratyti. Šie odos dariniai mirkomi šiltame vandenyje, įpylus kokio nors antpilo: linų sėmenų, ramunėlių arba eglių spyglių. Tokios vonelės ne tik suminkština nuospaudas, bet ir pagerina kojų kraujotaką bei sumažina nuovargio jausmą. Vonelės ruošiamos taip: vienam litrui vandens reikia 2 šaukštų žaliavos (sėmenų, ramunėlių, spyglių). Procedūros trukmė – 15–20 minučių. Jei po kelių procedūrų su vaistingųjų augalų vonelėmis kojų būklė nepagerėja, įtrūkas ir nuotrynas tebeskauda, o patinimas ir paraudimas nemažėja, pabandykite pamirkyti pėdas kitokiose vonelėse.

Gysločio „receptas“

Galbūt turite pasidžiovinusios vaistinės medetkos žolės, plačialapio gysločio lapų? Litrui vandens reikia:

Vieno šaukšto džiovintų medetkų
2 šaukštų plačialapio gysločio lapų
Procedūra trunka 15–20 minučių
Po jos pėdas reikia gerai nusausinti ir patepti ramunėlių kremu
Vaistinę medetką galima pakeisti didžiąja dilgėle
Visa kita atliekama taip pat, kaip ir su medetkomis.

Kulnų įtrūkos: priežastys ir gydymas

Kulnų, o kartais ir kitų pėdos vietų įtrūkos yra ypač skausmingos ir sunkiai gydomos. Ir atsiranda jos tarsi netikėtai, staiga: iš pradžių oda pageltonuoja, sustorėja, pasidaro šiurkšti, vėliau ima skaudėti – pasirodo plyšeliai. Visa tai galima nesunkiai pasigydyti liaudies medicinos priemonėmis, bet jei sergate diabetu, pačioms gydyti odos įtrūkas, nuotrynas, pūsles, nuospaudas ir pan. nerekomenduojama. Jei bent kartą gyvenime jums buvo sutrūkinėję kojų kulnai, teks bent kelis sykius šį pavasarį atlikti kelias procedūras. Taip pat gydomos ir jau esamos įtrūkos.

Pėdos deformacijos: ne tik nuospaudos

Nepatogi avalynė gali ne tik „papuošti“ pėdas pūslėmis, nuospaudomis ir įtrūkomis. Būna ir blogiau – pėdos taip deformuojamos, kad jas tenka operuoti dėl iškrypusio arba išlinkusio nykščio, dėl įstrižų arba „lipančių“ vienas ant kito pirštų ir kitų nemalonių dalykų. Pėdas nuolat varginantys batai skatina vystytis plokščiapadiškumą, šleivapadiškumą. Tuo ypač turėtų susirūpinti moterys, kurių pėdų jungiamasis audinys yra silpnas iš prigimties. Be to, kai kurioms, nuolat avinčioms nepatogią avalynę, mažajame dubenyje gali pasikeisti lyties organų padėtis. Bręstančioms mergaitėms taip pat nederėtų per dažnai ir per ilgai avėti aukštakulnius. Dėl to gali prasidėti kraujo apytakos sutrikimai, o vėliau kyla pavojus susirgti ir ginekologinėmis ligomis.

Senos nuospaudos: kaip jų atsikratyti?

Nuo senų, per žiemą susiformavusių nuospaudų jus galbūt išgelbėtų tikrai greitai ir paprastai paruošiamos vonelės. Pasiruoškite karšto vandens su geriamosios sodos tirpalu:

Šaukštas geriamosios sodos
3 litrai karšto arba netgi užvirto vandens
Pėdas mirkyti 15–20 minučių
Efektą stiprina šaukštas ramunėlių antpilo ir šiek tiek ten pat ištirpinto muilo
Mirkoma 6–10 kartų, kol pašalinami visi nesveiki odos dariniai

Ramunėlių antpilo paruošimas: