Vyro vidurio amžiaus krizė: 5 netikėti požymiai ir kaip Jums abiem tai įveikti

Nepanikuokite, o supraskite: atpažinkite vyro vidurio amžiaus krizės ženklus ir išmintingai padėkite mylimajam (ir sau) šiuo sudėtingu etapu.

Tikriausiai esate girdėjusios posakį „žilas plaukas – velnias šonkaulyje“? Nors skamba kiek anekdotiškai, už šio liaudies pastebėjimo dažnai slypi rimtesnė tema – vyro vidurio amžiaus krizė. Tai nėra tik filmo scenarijus ar tolimos pažįstamos istorija. Tai gali paliesti ir Jūsų mylimąjį, Jūsų šeimą, Jūsų santykius. Ir nors šis etapas gali būti kupinas iššūkių, svarbiausia – laiku atpažinti ženklus ir žinoti, kaip tinkamai reaguoti. Nes juk Jūs esate jo artimiausias žmogus, jo ramstis ir palaikymas.

Taigi, kas iš tiesų yra ta mistinė vidurio amžiaus krizė? Tai psichologinis etapas, dažniausiai ištinkantis vyrus (nors kartais ir moteris) tarp 40 ir 55 metų. Jo metu žmogus ima permąstyti savo gyvenimą, pasiekimus, prarastas galimybes, ateities perspektyvas. Kartais tai lydi nepasitenkinimas savimi, noras viską keisti iš pagrindų ir jausmas, kad geriausi metai jau praeityje.

Kaip suprasti, ar Jūsų vyras tiesiog pavargo, ar išgyvena būtent šią krizę? Štai 5 požymiai, į kuriuos vertėtų atkreipti dėmesį:

1. Staigūs ir drastiški pokyčiai „iš niekur nieko“

Ar Jūsų vyras, visada buvęs santūrus klasikos gerbėjas, staiga pradėjo rengtis ryškiais jaunatviškais drabužiais, nusipirko sportinį motociklą (nors anksčiau domėjosi tik žvejyba) ar užsirašė į ekstremalaus sporto būrelį? O gal netikėtai pakeitė šukuoseną, pradėjo lankytis sporto klube it apsėstas ar praleisti valandas prie veidrodžio? Tokie staigūs išvaizdos, pomėgių ar net gyvenimo būdo pokyčiai, ypač jei jie atrodo nebūdingi ir „perlenkti“, gali būti vienas iš krizės signalų. Tai tarsi bandymas susigrąžinti jaunystę ar įrodyti sau (ir kitiems), kad jis „vis dar gali“.

2. Apatija, liūdesys ir prarastas gyvenimo džiaugsmas

Kitas kraštutinumas – anksčiau buvęs aktyvus ir linksmas vyras tampa apatiškas, niūrus, viskuo nepatenkintas. Jį mažai kas domina, net anksčiau mėgti užsiėmimai nebekelia džiaugsmo. Jis gali dažniau užsisklęsti savyje, vengti bendravimo, atrodyti pavargęs ir prislėgtas be aiškios priežasties. Skundžiasi nuoboduliu, gyvenimo beprasmybe. Tai gali būti ženklas, kad jis viduje kovoja su nusivylimu ir egzistenciniais klausimais.

3. Nuolatinis savęs lyginimas su kitais (dažnai jaunesniais ar „sėkmingesniais“)

„Štai Petras jau direktorius, o aš…“, „Jonui tik 30, o jis jau turi namą prie jūros…“, „Pažiūrėk, kaip atrodo tas jaunuolis…“ Jei Jūsų vyras pradėjo nuolat lyginti save su kitais – kolegomis, draugais, net nepažįstamais žmonėmis – ir šie palyginimai akivaizdžiai ne jo naudai, tai gali rodyti gilų nepasitenkinimą savo pasiekimais ir vieta gyvenime. Šis lyginimasis dažnai sukelia pavydą, menkavertiškumo jausmą ir dar labiau gilina krizę.

4. Padidėjęs irzlumas, kritiškumas ir kaltųjų paieška

Vyras, išgyvenantis krizę, gali tapti neįprastai irzlus, priekabus ir kritiškas. Viskas jam blogai: Jūsų paruošta vakarienė, vaikų elgesys, valdžios sprendimai, oras… Dažnai jis ima kaltinti aplinkinius (ypač Jus) dėl savo nesėkmių ar blogos nuotaikos. Tai gynybinė reakcija – užuot pripažinęs vidinį sumišimą ir nepasitenkinimą savimi, jis projektuoja neigiamas emocijas į išorę.

5. Impulsyvūs sprendimai ir rizikingas elgesys

Tai bene pavojingiausias požymis. Bandydamas pabėgti nuo vidinės tuštumos ar įrodyti savo „vertę“, vyras gali pradėti elgtis impulsyviai ir neapgalvotai. Tai gali pasireikšti įvairiai: staigus darbo metimas be jokio plano, didelių pinigų išleidimas nereikalingiems pirkiniams (brangus automobilis, naujausi technologijų žaisliukai), piktnaudžiavimas alkoholiu, azartiniai lošimai ar net neištikimybė. Toks elgesys – tai desperatiškas bandymas pajusti adrenaliną, gyvybingumą ar tiesiog užsimiršti.

Ką daryti Jums? Kaip padėti mylimajam (ir sau)?

Suprantama, matyti mylimą žmogų tokios būsenos – sunku ir skaudu. Kyla noras pykti, kaltinti ar tiesiog pulti į paniką. Tačiau, mielosios, būtent Jūsų ramybė ir išmintis šiuo metu yra svarbiausia.

1. Svarbiausia – nepanikuokite ir nekaltinkite. Supraskite, kad vyro vidurio amžiaus krizė nėra nukreipta prieš Jus asmeniškai. Tai jo vidinė kova. Kaltinimai ir priekaištai tik pablogins situaciją ir pastūmės jį dar labiau užsisklęsti ar elgtis destruktyviai.
2. Parodykite supratimą ir palaikymą. Pasistenkite (nors kartais tai be galo sunku) įsijausti į jo būseną. Pasakykite, kad matote, jog jam nelengva, ir esate šalia. Kartais paprastas apkabinimas ar nuoširdus „aš su tavimi“ gali reikšti daugiau nei tūkstantis žodžių.
3. Skatinkite (bet neverskite) kalbėtis. Pabandykite švelniai prakalbinti vyrą apie jo jausmus, baimes, svajones. Klauskite atvirų klausimų, leiskite jam išsikalbėti be pertraukimų ar vertinimų. Jei jis nenori kalbėti – nespauskite, tiesiog parodykite, kad esate pasiruošusi išklausyti, kai jis bus pasirengęs.
4. Pasiūlykite pagalbos. Jei matote, kad situacija tampa nevaldoma, o vyro būsena blogėja (ypač jei pasireiškia depresijos požymiai ar rizikingas elgesys), taktiškai pasiūlykite kreiptis pagalbos į specialistą – psichologą ar psichoterapeutą. Galite net pasiūlyti nueiti kartu kaip pora. Svarbu tai pateikti ne kaip jo „ligos“ pripažinimą, o kaip galimybę gauti profesionalų patarimą ir įrankius šiam sudėtingam etapui įveikti.
5. Prisiminkite gražias akimirkas ir kurkite naujas. Kartu pavartykite senus albumus, prisiminkite smagias keliones, juokingus nutikimus. Taip pat stenkitės kurti naujus teigiamus įspūdžius – išvykite savaitgaliui dviese, nueikite į pasimatymą kaip anksčiau, atraskite bendrą naują hobį. Tai padės jam prisiminti, kas gyvenime yra vertinga ir svarbu.
6. Rūpinkitės savimi! Tai be galo svarbu. Vyro krizė emociškai išsekina ir partnerę. Neaukokite visos savęs. Raskite laiko savo pomėgiams, susitikite su draugėmis, sportuokite, skaitykite – darykite tai, kas Jums teikia džiaugsmo ir padeda atgauti jėgas. Jūs negalėsite padėti jam, jei pati jausitės pervargusi ir nelaiminga.

Pabaigai

Vyro vidurio amžiaus krizė – tai išbandymas ne tik jam, bet ir Jūsų santykiams. Tačiau tai nėra nuosprendis. Su Jūsų meile, kantrybe, supratimu ir išmintimi šį sudėtingą etapą galima ne tik įveikti, bet ir išeiti iš jo sustiprėjusiai porai su nauju požiūriu į gyvenimą ir vienas į kitą. Būkite stiprios, mylinčios ir išmintingos!