Riebalai deginami treniruoklių ir aerobikos pratimais
Nereikia abejoti: kiekvina, taip, kiekviena moteris gali padaryti savo figūrą idealią! Kaip?
Sportuodama! Gal jau bandėte ir jums nepavyko? Tikriausiai netaisyklingai treniravotės. Tai kaipgi reikia? Reikia susieti treniruotes treniruoklių salėje su aerobikos pratimais– visa tai vadinama fitnesu. Sudėję šiuos du fizinius krūvius gausime įspūdingą riebalų deginimo efektą.
Kaip suteikti kūnui stangrumo
Svorio metimas (o tuo labiausiai suinteresuotos moterys) vyksta greičiau, nei užsiimant vien tik aerobika. Bet juk ne tik svorį reikia numesti! Kūnui būtina suteikti stangrumo. Tam reikalingi pratimai su svarmenimis,- darbas treniruoklių salėje.
Tam yra sava priežastis- kiekviena moteris turi savitą kūno sudėjimo tipą. Tai reiškia, kad universalių programų nebūna. Norint pasiekti puikių rezultatų, kiekvienai reikalinga individuali treniruočių metodika.
Sporto klubuose dirbantys specialistai parinks jums tinkamą treniruočių programą pagal jūsų kūno sudėjimą.
Figūros pokyčiai patvirtins- įmanoma viskas
Jei jūs treniruositės kartu su profesionaliais treneriais, po trijų mėnesių sunkiai save pažinsite. Akivaizdūs jūsų figūros pokyčiai dar kartą patvirtins fitneso treniruočių kūrėjų teiginį- viskas įmanoma. Gero trenerio padedama jūs sugebėsite paveikti savo genetiškai silpnas vietas, kurios jums nepatinka.
Gal norite, kad dubuo ir klubai būtų dar seksualesni, stangresni ir geriau atrodytų? Turite rūpesčių dėl talijos? Viskam yra tinkamos programos! O pasiekus norimas kūno formas, fitnesas padės palaikyti gerą išvaizdą ir savijautą.
Reiktų skirti ypatingą dėmesį mitybos klausimams. Jums gali padėti ir jūsų treneris arba dietologas. Jis padės jums išsiaiškinti, ką, kada ir kokiais kiekiais reikėtų valgyti, norint atsikratyti nereikalingų kilogramų ir palaikyti gerą formą.
Fitneso užsiėmimai neturi šalutinio poveikio. Treniruotis gali net ir besilaukiančios moterys, tam yra sukurtos specialios programos. Fitneso sportininkės įrodė, kad idealas yra pasiekiamas. Viskas priklauso nuo jūsų užsispyrimo, charakterio ir valios.
