Ar partneris neištikimas? 7 nerimą keliantys ženklai

Įtarimas, kad mylimas žmogus gali būti neištikimas – vienas sunkiausių ir labiausiai nerimą keliančių jausmų, galinčių apnuodyti net anksčiau buvusius tvirtus santykius. Protas kužda netikėti, atmesti blogas mintis, bet širdyje kirba abejonė, o kartais ir intuicija siunčia pavojaus signalus. Nors aklai pasiduoti pavydui ir nepagrįstiems įtarinėjimams yra destruktyvu patiems santykiams, kartais svarbu atkreipti dėmesį į tam tikrus pasikeitimus partnerio elgesyje. Kaip atpažinti neištikimybę? Nėra vieno šimtaprocentinio ženklo ar metodo, tačiau psichologai ir santykių ekspertai išskiria kelis elgesio modelius, kurie, ypač jei pasireiškia kartu ir staiga, gali kelti nerimą ir signalizuoti apie galimas problemas.

Pasitikėkite intuicija, bet tikrinkite faktais

Dažnai sakoma, kad nuojauta, ypač moterų, retai apgauna. Tas vidinis nerimo jausmas, kad kažkas negerai, gali būti svarbus signalas. Tačiau lygiai taip pat svarbu atskirti tikrą intuiciją, pagrįstą realiais elgesio pokyčiais, nuo nepagrįsto pavydo, kylančio iš asmeninio nesaugumo jausmo ar praeities traumų. Prieš darant bet kokias išvadas ar, juo labiau, keliant kaltinimus, svarbu objektyviai stebėti ne atskirus, iš konteksto ištrauktus epizodus, o bendrą partnerio elgesio pokyčių visumą ir tendencijas.

7 nerimą keliantys signalai partnerio elgesyje:

Šie pokyčiai partnerio elgesyje gali (bet nebūtinai!) signalizuoti apie galimą neištikimybę:

1. Pasikeitęs elgesys su telefonu ir kompiuteriu: Tai vienas dažniausių ir akivaizdžiausių signalų šiuolaikiniame pasaulyje. Anksčiau buvęs atviras dėl savo įrenginių, partneris staiga pradeda juos saugoti: uždeda slaptažodžius, kurių anksčiau nebuvo; nešiojasi telefoną su savimi visur, net į vonią ar tualetą; kalbėdamas telefonu ar rašydamas žinutes nusisuka, kad nematytumėte ekrano; baigia pokalbį ar užverčia kompiuterį jums įėjus į kambarį; ištrina skambučių istoriją, žinutes ar naršymo duomenis.
2. Staiga pasikeitęs tvarkaraštis ir nepaaiškinami „dingimai“: Atsiranda daug neplanuotų „darbinių susitikimų“ vakarais ar savaitgaliais, padažnėja staigios „komandiruotės“ ar „pagalba draugui“. Partneris pradeda dažniau „užtrukti darbe“, o į klausimus apie tai, kur buvo ir ką veikė, atsako labai miglotai, nenoriai arba susierzina. Kartais tam tikru metu jo telefonas būna išjungtas arba jis neatsiliepia.
3. Pasikeitęs fizinis ir emocinis artumas: Pastebimas staigus atšalimas – partneris vengia fizinio kontakto (apsikabinimų, bučinių, prisilietimų), rodo mažiau susidomėjimo seksu arba visai jo vengia. Jis tampa emociškai atitolęs, uždaras, mažiau dalijasi savo mintimis, jausmais, dienos įvykiais. Tačiau kartais gali būti ir atvirkščiai: kai kuriuos žmones, jaučiančius kaltę dėl neištikimybės, apima noras tai „kompensuoti“ perdėtu dėmesingumu, dovanomis ar netikėtai padidėjusiu seksualiniu aktyvumu. Svarbiausia atkreipti dėmesį į staigų pokytį nuo įprasto elgesio modelio.
4. Staiga padidėjęs dėmesys savo išvaizdai: Partneris, anksčiau nelabai rūpinęsis savo išvaizda, staiga pradeda intensyviai sportuoti, itin kruopščiai rinktis drabužius, perka naujus, galbūt provokuojančius apatinius, pradeda naudoti naujus kvepalus, daug daugiau laiko praleidžia vonioje ar prie veidrodžio. Nors noras pasitempti gali kilti ir dėl vidinių priežasčių, kartais tai būna susiję su noru padaryti įspūdį naujam susižavėjimo objektui.
5. Padidėjęs gynybiškumas ir kritiškumas jūsų atžvilgiu: Į paprastus, nekaltus klausimus (pvz., „Kaip praėjo tavo diena?“) partneris reaguoja neįprastai jautriai, priešiškai, gynybiškai, bando nukreipti temą ar net apkaltinti jus perdėtu smalsumu. Tuo pačiu metu jis gali pradėti neįprastai dažnai kritikuoti jus, jūsų išvaizdą, įpročius, jūsų santykius. Kartais tai būna pasąmoningas bandymas save pateisinti („Mūsų santykiai tokie blogi, todėl aš ir ieškau paguodos kitur“).
6. Pasikeitę ar migloti pokalbiai apie ateitį: Partneris pradeda vengti kalbėti apie bendrus ateities planus (atostogas, būsto pirkimą, bendrus projektus, vaikus), į kuriuos anksčiau galbūt žiūrėjo entuziastingai. Jo atsakymai į klausimus apie ateitį tampa migloti, neapibrėžti, jaučiamas nenoras įsipareigoti ar planuoti toli į priekį.
7. Nepaaikšinamos išlaidos ar padidėjęs finansinis slaptumas: Banko sąskaitos išrašuose ar kreditinės kortelės ataskaitose pastebite neįprastų išlaidų (restoranai, viešbučiai, gėlių ar dovanų parduotuvės), kurių partneris negali logiškai paaiškinti arba apie kurias meluoja. Gali pradėti slėpti savo finansinę padėtį, sąskaitas, nors anksčiau šioje srityje buvote atviri.

Labai svarbi pastaba!

Nė vienas iš šių ženklų ATSKIRAI NĖRA neištikimybės ĮRODYMAS! Būtina tai suprasti ir įsisąmoninti. Kiekvienas elgesio pokytis gali turėti daugybę kitų, visiškai nekaltų ir su neištikimybe nesusijusių paaiškinimų: didelis stresas darbe, asmeniniai sunkumai, sveikatos problemos, nuovargis, naujas hobis, noras keistis ir tobulėti dėl savęs ar net ruošiama staigmena jums.

Nerimą turėtų kelti ne vienas atsitiktinis signalas, o:

• Kelių ženklų derinys, pasireiškiantis vienu metu.
• Staigūs ir ilgiau trunkantys elgesio pokyčiai, nebūdingi jūsų partneriui.
• Jūsų pačių neapleidžianti stipri nuojauta, kad kažkas yra labai negerai (atskyrus ją nuo paprasto pavydo).

Ką daryti, jei įtariate?

Jei įtarimai neduoda ramybės ir pastebite kelis nerimą keliančius ženklus:

• Venkite šnipinėjimo ir kaltinimų: Tikrinti telefoną, kišenes ar sekti partnerį – tai pasitikėjimo griovimas. Kaltinimai be tvirtų įrodymų taip pat gali nepataisomai sugadinti santykius, net jei įtarimai buvo nepagrįsti.
• Rinkitės ramų ir atvirą pokalbį: Raskite tinkamą laiką ir vietą (kai abu esate ramūs, niekur neskubate) ir pasikalbėkite su partneriu. Svarbu kalbėti apie savo jausmus, o ne kaltinti. Naudokite „Aš“ teiginius: „Pastaruoju metu jaučiuosi neramiai/atsitolusi/įskaudinta, nes pastebėjau, kad…“, „Man neramu dėl pasikeitusio tavo elgesio…“, „Norėčiau suprasti, kas vyksta tarp mūsų“.
• Stebėkite reakciją: Atkreipkite dėmesį, kaip partneris reaguoja į jūsų susirūpinimą – ar jis gynybiškas, piktas, bando išsisukti, o gal yra atviras pokalbiui, bando paaiškinti, nuraminti?
• Kreipkitės pagalbos: Jei pokalbis neduoda rezultatų, įtarimai tik stiprėja, o santykiuose jaučiate didelę įtampą, verta apsvarstyti galimybę kreiptis pagalbos į porų psichologą ar psichoterapeutą. Specialistas gali padėti užmegzti konstruktyvų dialogą ir išsiaiškinti tikrąsias problemų priežastis.

Kaip atpažinti neištikimybę – klausimas, į kurį nėra lengvo atsakymo. Svarbiausia yra ne tapti įtariu sekliu savo paties namuose, o puoselėti tokius santykius, kuriuose vyrauja atvirumas, pasitikėjimas ir pagarba, kur nekyla noro ar poreikio ieškoti kažko šone. Pastebėjus nerimą keliančius pokyčius, svarbu ne užsisklęsti savyje ir ne ignoruoti savo jausmų, bet ieškoti būdų išsiaiškinti situaciją kuo ramiau ir konstruktyviau.