Saulės ir šilumos smūgis- kaip išvengti?
![](https://moterspasaulis.com/wp-content/uploads/2015/05/silumos-smugis-780x470.jpg)
Ar reikia bijoti perkaitimo? Regis, jau Įsiklausome Į specialistų patarimus karštomis dienomis be saiko nesisvilinti saulėje. Net mada pripažįsta nesuskrudusį kūną. Tačiau rizikuojančių žmonių dar labai daug.
Tipiškas (kai viso kūno temperatūra pakyla daugiau kaip 40,5 laipsnio Celsijaus) smūgis 10-20 procentų atvejų baigiasi mirtimi. Tačiau tai nebūdinga Lietuvai, kurioje oras vis dėlto nebūna tragiškai karštas.
Saulės ir šilumos smūgis gali sukelti žymių įvairių žmogaus organų pakitimų.
Perkaisti ypač pavojinga:
- sergantiesiems sunkiomis lėtinėmis ligomis,
- išsekusiems ligoniams,
- vaikams ir vyresniems žmonėms,
- karščiuojantiesiems dėl infekcinių ligų, ypač jei ilgai būnama karštoje aplinkoje,
- storuliams ir tiems, kas turi skydliaukės sutrikimų.
Pirmieji požymiai
- susiję su centrinės nervų sistemos pažeidimais,
- veikiama ir kraujotakos sistema,
- padažnėja pulsas, kvėpavimas
- didėja širdies susitraukimo jėga,
- sutrinka sąmonė – apima vangumas,
- svaigsta galva,
- silpnėja orientacija,
- gali būti traukulių,
- pykina, vemiama.
Paveikiama kraujo krešėjimo sistema, gali sutrikti elektrolitų, kalio, natrio, kalcio pusiausvyra, keičiasi kraujo rūgštinė terpė.
Smūgis ištinka ne tik saulėkaitoje
Šilumos smūgis gali ištikti nebūtinai dėl tiesioginio saulės poveikio: tai rizikinga ypač karštoje patalpoje, net ir ligonio palatoje!
Mieste lengviau apsisaugoti, paplūdimyje Irgi galime savimi pasirūpinti, o ką daryti kaimo ūkininkui, kai žemės darbai nelaukia, kai per karščius – pati šienapjūtė?
Karštųjų kraštų patirtis paprasta; vidurdienį, kai pati kaitriausia saulė, visi kur nors slepiasi, sulenda patalpon. Žemdirbys privalo skelbti sau 2-3 valandų pietų pertrauką. Atidėti darbus. Labai svarbu gerti pakankamai daug skysčių – ir prieš patenkant į karštą aplinką, ir būnant joje.
Kylant kūno temperatūrai organizmas stengiasi išspinduliuoti energiją. Nereiktų storai rengtis, geriau rinktis šviesius drabužius. Dėvėti galvos apdangalą.
Sumažinti karščio poveiki geriausia keičiant aplinką, slepiantis ten, kur vėsiau.
Pirmoji pagalba perkaltus
Jei kas nors pasijuto blogai, iškart perneškite žmogų į vėsią patalpą ar pavėsį. Būtinai paguldykite ant nugaros, kojas šiek tiek pakelkite pakišdami pagalvę ar suvyniotus drabužius. Šitaip gerėja galvos ir širdies kraujotaka. Išrenkite negaluojantįjį ir šaldykite kūną. Temperatūrą malšinančių vaistų nereikia. Pravers drėgna paklodė, ventiliatorius, dėti ledus aplink kaklą, galvą, po pažastimis, kirkšnyse.
įtrinti alkoholiu nerekomenduojama, kadangi įtrinant didinama odos temperatūra. Geriau ledai arba lįsti į šaltą vandenį, kad ir į vonią.
Jeigu tam, kas blogai pasijuto, tos pirminės priemonės nepadeda, reikia kreiptis į gydytojus. Kai ligonis nepajėgia gerti skysčių, statomos lašinės.
![](https://moterspasaulis.com/wp-content/uploads/2023/08/image-42-1024x683.png)
Karšta saulė ypač pavojinga vaikams
Vaikų odelė daug plonesnė, šviesesnė, švelnesnė, užtat daug jautresnė saulės spinduliams. Statydamas smėlio pilis ar gainiodamas kamuolį vaikas nė nepajunta, kaip oda virsta raudonu skauduliu. Vakare gali pablogėti savijauta, pakilti temperatūra.
Jeigu valkas apsvilo
Pakiškite ji po šaltu dušu ar apliekite šaltu vandeniu. Nudegusias vietas patepkite kremu, geriau specialiu arba vaikišku, blogiausiu atveju – kefyru. Tegu vaikas miega visiškai nuogas, apklotas lengva paklode.
2-3 dienas kaitintis reikia vengti
Tegul vaikas lieka namie arba žaidžia tik pavėsyje. Būtinai nupirkite kremo nuo saulės, nes nauja odelė labai jautri. Rengdamiesi į paplūdimį kremu ištepkite prieš valandą ar pusantros.
Mažiau būti saulėje jeigu ant vaiko kūnelio yra pigmentinių dėmių, jas reikia pridengti drabužėliais. Net ir tada valkas turėtu saulėje būti, kiek galima trumpiau, mat saulė provokuoja piktybines odos ligas.