svorio kontrolė

Mityba

Šarka Patarškaprieš 15 val
2

Kalorijos: Ką turėtume žinoti apie maisto energiją ir svorio kontrolę?

Kodėl visi kalba apie kalorijas? Kalorijų skaičiavimas tapo kone mada. Dabar, užuot sakiusios kepsnio pavadinimą, neretai girdime: „Suvalgiau 500 kilokalorijų“.…
Skaityti daugiau
Sveikata

Šarka Patarškaprieš 16 val
1

Daugiau energijos, mažiau nuotaikų kaitos: cukraus balanso svarba moterims virš 35

Ar pažįstamas jausmas, kai vidury ryto staiga dingsta jėgos? O gal po pietų apima sunkiai suvaldomas potraukis saldumynams? Arba pagaunate…
Skaityti daugiau
Svorio metimas

Šarka Patarškaprieš 4 d.
4

Valgyk ką nori ir lieknėk? taip! bet „Nukrypimo Dieną“ reikia planuoti protingai

Jei kada nors laikeisi ar bent domėjaisi kokia nors dieta, tikriausiai girdėjai terminą „cheat day“ arba „nukrypimo diena“. Ši frazė,…
Skaityti daugiau