sveika mityba
- Mityba
Kalorijos: Ką turėtume žinoti apie maisto energiją ir svorio kontrolę?
Kodėl visi kalba apie kalorijas? Kalorijų skaičiavimas tapo kone mada. Dabar, užuot sakiusios kepsnio pavadinimą, neretai girdime: „Suvalgiau 500 kilokalorijų“.…
Skaityti daugiau - Mityba
Maistas – jūsų kraujagyslių sargybinis: 7 patarimai padėsiantys išvengti trombozės
Nors nesmagu apie tai kalbėti, kraujo krešuliai, mediciniškai vadinami trombais, gali sukelti rimtų bėdų. Viena jų – giliųjų venų trombozė…
Skaityti daugiau - Be kategorijos
Kai sportas virsta spaudimu būti lieknai: kaip padėti paauglei pamilti savo kūną?
Sportas paauglystėje – nuostabu! Judėjimas, komanda, pirmosios pergalės ir pamokos… Visa tai augina, stiprina, suteikia pasitikėjimo. Tačiau kartais, ypač mergaitėms,…
Skaityti daugiau - Mityba
Daiginti grūdai ir sėklos: vitaminų bomba jūsų virtuvėje
Kas yra daiginti grūdai ir kodėl verta juos valgyti? Ar pastebėjote maisto prekių parduotuvėse dailias daigintų grūdų ar sėklų dėžutes?…
Skaityti daugiau - Svorio metimas
Valgyk ką nori ir lieknėk? taip! bet „Nukrypimo Dieną“ reikia planuoti protingai
Jei kada nors laikeisi ar bent domėjaisi kokia nors dieta, tikriausiai girdėjai terminą „cheat day“ arba „nukrypimo diena“. Ši frazė,…
Skaityti daugiau - Alternatyvioji medicina
Bulvės sveikatai: Netikėta nauda ir gydomosios savybės
Bulvės neretai vadinamos antrąja duona, ir ne veltui – iš jų galima pagaminti per tūkstantį įvairių maistingų patiekalų. Sunku patikėti,…
Skaityti daugiau - Mityba
Vasaros uogos iš sodo: nauda, vitaminai ir idėjos receptams
Uogos – neįkainojama gamtos dovana Vasarą mūsų sodai dovanoja tikrą vitaminų lobyną – sultingas ir gardžias uogas. Jos ne tik…
Skaityti daugiau
