Sportas
-
Riebalai deginami treniruoklių ir aerobikos pratimais
Nereikia abejoti: kiekvina, taip, kiekviena moteris gali padaryti savo figūrą idealią! Kaip?Sportuodama! Gal jau bandėte ir jums nepavyko? Tikriausiai netaisyklingai…
Skaityti daugiau -
Aerobika stiprina širdį, raumenis ir imunitetą
Aerobika gali puikiai pataisyti sveikatą, tai galima palyginti su stebuklu. Atlikdamos pratimus mažiname antsvorį, stresą, stipriname imuninę sistemą, be to,…
Skaityti daugiau -
Judėjimas turi tapti įpročiu…
Patarimas daugiau judėti jums kelia siaubą? Suprantama: nuolatinis rūpestis, kad tik nepavėluotumėte į treniruotę, prakaitu permirkę drabužiai, mokestis už sporto…
Skaityti daugiau -
Tinkamiausia mankšta pagal figūros tipą
Judėjimo trūkumas- daugelio moterų „silpnoji vieta”. Ne viena jau po kelių treniruočių pamirštame gerus ketinimus ir sportinius batelius mieliau iškeičiame…
Skaityti daugiau -
Sportuokite kaip Rihanna
Tikriausiai girdėjote naujienas- Rihanna jau tapo milijardiere! Ji yra turtingiausia moteris muzikantė pasaulyje. Sveikiname ją, kad jai taip puikiai sekasi.…
Skaityti daugiau -
Patarimai, kaip teisingai maitintis sportuojantiems
Kaip laikantis kultūristo dietos gauti visą jums reikalingą proteinų kiekį, bet trys jos sudėtinės dalys (vištiena, jos paruošimas ir valgymas)…
Skaityti daugiau -
Gražiam pilvui- dešimt pratimų kiekvieną dieną
Gražų plokščią pilvuką svajoja turėti ne tik moterys, bet ir vyrai. Pristatome efektyvius pilvo raumenis stiprinančius pratimus. Juos daryti reikėtų…
Skaityti daugiau -
Pratimai, padėję Emmai Stone įgyti formą „Lyčių kovoje“
Praėjus trims mėnesiams po to, kai „La La Land” filmas debiutavo kino ekranuose, Emma Stone pradėjo filmuotis „Lyčių kovoje” kaip…
Skaityti daugiau -
Kaip pasiruošti slidinėjimo sezonui?
Slidinėjant daugiausia dirba kojų raumenys, ta patariam prieš vykstant slidinėti specialiais pratimais stiprinti kojas ir sėdmenis. Snieglenčių mėgėjams svarbu sutvirtinti…
Skaityti daugiau -
10-ties minučių treniruotė šlaunims ir užpakaliukui
Ši puiki treniruotė namuose, skirta padailinti šlaunis ir suapvalinti seksualų užpakaliuką, užtruks tik 10 minučių. Jums reikės atlikti tik 5…
Skaityti daugiau