nemiga
- Santykiai
Knarkimas griauna santykius? Yra sprendimų!
Tas naktinis „pjūklo“ garsas… Vieniems kelia juoką, kitiems – ašaras ir bemieges naktis. Knarkimas – tema, apipinta anekdotais, tačiau realybė…
Skaityti daugiau - Praktiniai patarimai
Galvoje sukasi mintys? Paprasta gudrybė užmigti
Guli lovoje, spoksai į lubas, o miegas kaip tyčia neima? Galvoje tarsi užsuktas ratas sukasi dienos įvykiai, rytojaus darbai, įvairios…
Skaityti daugiau - Psichologija
Stresas ir jo poveikis sveikatai: Kaip jį atpažinti ir valdyti?
Kas yra stresas ir kaip jis veikia? Stresas – tai natūrali organizmo reakcija į iššūkius ar pavojų. „Patirdamas stresą organizmas…
Skaityti daugiau - Sveikata
Naktinės organizmo paslaptys: kas vyksta, kai miegame?
Ar manote, kad jums miegant, organizmas tik ilsisi? Nieko panašaus. Naktį jame vyksta daugybė procesų: pradedant imuninės sistemos stiprėjimu, baigiant…
Skaityti daugiau - Sveikata
Ryto siurprizai po vakarinių vaišių…
Po šventės išaušęs rytas nėra labai mielas. Apsunkusi galva smagumo neteikia. O dar tie paburkę vokai ir tamsiais ratilais „papuoštos”…
Skaityti daugiau - Sveikata
Ko reikia, kad miegas būtų saldus
Šiais beprotiško tempo laikais daugelis neskiriame didelės reikšmės miegui, netgi pajuokaujame: „Pailsėsiu, kai numirsiu.” Juodasis humoras… Jei ilgą laiką nesilaikoma…
Skaityti daugiau
