Kosulys dėl šienligės: Kodėl kyla ir kaip palengvinti?

Pagaliau pavasaris! Gamta bunda, viskas žaliuoja ir žydi… deja, daugeliui iš mūsų tai reiškia ir alergijos sezono pradžią. Čiaudulys, varvanti ar užgulta nosis, akių perštėjimas – įprasti šienligės (alerginio rinito) palydovai. Tačiau ar žinojote, kad įkyrus, sausas kosulys taip pat gali būti šios alergijos simptomas? Dažnai jis painiojamas su peršalimu, bet jei vargina būtent žydėjimo sezono metu, verta pagalvoti – galbūt kaltos žiedadulkės? Išsiaiškinkime, kodėl nuo alergijos kosima ir kaip sau padėti.

Kodėl nuo šienligės kosima?

Nors kosulys nėra pats tipiškiausias šienligės simptomas, jis pasitaiko gana dažnai dėl kelių priežasčių:

1. Sekreto tekėjimas į nosiaryklę (postnazalinis lašėjimas): Tai pati dažniausia priežastis. Dėl alerginės reakcijos nosyje gaminasi daugiau sekreto, kuris teka ne tik pro nosį lauk, bet ir gerklės sienele žemyn. Šis sekretas dirgina gerklę ir sukelia kosulio refleksą, ypač atsigulus.
2. Tiesioginis žiedadulkių dirginimas: Smulkios žiedadulkių dalelės gali patekti ne tik į nosį, bet ir į gerklę bei bronchus, tiesiogiai dirgindamos kvėpavimo takus ir sukeldamos kosulį.
3. Alerginės astmos komponentas: Kai kuriems žmonėms, sergantiems šienlige, alergija gali paūminti ar net išprovokuoti astmos simptomus, įskaitant kosulį, dusulį ar švokštimą.

Kaip numalšinti alerginį kosulį?

Kadangi kosulys šiuo atveju yra alergijos pasekmė, svarbiausia kovoti su pačia alergija ir jos sukeliamu dirginimu:

• Gydykite priežastį – alergiją!
  • Antihistamininiai vaistai: Tabletės ar sirupai nuo alergijos padeda blokuoti histamino – medžiagos, sukeliančios alergijos simptomus – veikimą. Pasitarkite su vaistininku ar gydytoju dėl tinkamiausio preparato.
  • Nosies purškalai: Ypač efektyvūs kortikosteroidiniai nosies purškalai – jie mažina nosies gleivinės uždegimą, slogą, užgulimą ir svarbiausia – sekreto tekėjimą į nosiaryklę, taip malšindami kosulį. Dėl jų vartojimo taip pat pasitarkite su gydytoju ar vaistininku.
  • Akių lašai: Jei vargina ir akių simptomai, specialūs lašai palengvins perštėjimą ir ašarojimą.
• Raminame gerklę:
  • Šilti skysčiai: Medus (turi antibakterinių savybių) su citrina ir šilta arbata ar vandeniu gali nuraminti sudirgusią gerklę.
  • Pastilės: Čiulpiamosios pastilės nuo gerklės skausmo (ypač su medumi, mentoliu) gali laikinai sumažinti dirginimą ir kosulio norą.
  • Drėkinimas: Gerkite pakankamai vandens – tai padeda skystinti sekretą ir lengviau jį pašalinti.
  • Skalavimas druskos tirpalu: Šilto vandens stiklinėje ištirpinkite pusę arbatinio šaukštelio druskos ir kelis kartus per dieną paskalaukite gerklę – tai padeda išvalyti gleives ir sumažinti dirginimą.
• Mažiname sekreto tekėjimą:
  • Nosies plovimas: Naudokite specialius indelius (pvz., „Neti pot“) ar purškalus su jūros vandeniu ar fiziologiniu tirpalu nosiai praplauti. Tai padeda pašalinti alergenus ir sekretą.
  • Aukštesnė pagalvė: Miegant galvą laikykite šiek tiek aukščiau – tai gali sumažinti sekreto tekėjimą į gerklę.
• Venkime žiedadulkių (kiek įmanoma):
  • Stebėkite prognozes: Sekite informaciją apie žiedadulkių koncentraciją ore (dažnai skelbiama orų prognozėse ar specializuotose svetainėse). Didžiausios koncentracijos dienomis stenkitės mažiau būti lauke.
  • Langai: Laikykite namų ir automobilio langus uždarytus, ypač rytais ir vėjuotomis dienomis, kai žiedadulkių koncentracija didžiausia. Vėdinkite patalpas vakare arba po lietaus.
  • Grįžus iš lauko: Nusiprauskite po dušu (ypač išsiplaukite plaukus), pasikeiskite drabužius, kad pašalintumėte prilipusias žiedadulkes.
  • Oro valytuvai: Namuose gali padėti oro valytuvas su HEPA filtru.
• Vaistai nuo kosulio? Įprasti vaistai nuo kosulio gali laikinai palengvinti simptomą, bet negydo pagrindinės priežasties – alergijos. Kai kurie jų net gali turėti šalutinį poveikį ar netikti kartu su kitais vaistais. Dėl jų vartojimo būtinai pasitarkite su vaistininku.

Kada būtina gydytojo pagalba?

Nors dažniausiai alerginis kosulys nėra pavojingas, kreipkitės į šeimos gydytoją ar alergologą, jei:

• Kosulys labai stiprus, varginantis, ilgai nepraeina net vartojant vaistus nuo alergijos.
• Kartu su kosuliu jaučiate dusulį, sunkumą krūtinėje ar girdite švokštimą (tai gali būti astmos požymiai).
• Atsirado karščiavimas, skrepliavimas (ypač žalsvos ar gelsvos spalvos) – tai gali rodyti prisidėjusią infekciją.

Pasitikite pavasarį lengviau!

Kosulys dėl šienligės gali būti tikrai nemalonus, bet jį galima kontroliuoti. Svarbiausia – gydyti pačią alergiją, vengti alergenų ir naudoti paprastas priemones gerklei nuraminti. Nesikankinkite – pasitarkite su vaistininku ar gydytoju ir pasitikite žydintį pavasarį lengviau kvėpuodami!