Kai nuomonės išsiskiria: kaip bendrauti su artimaisiais?
Kai nesutarimai su artimaisiais dėl pažiūrų kelia įtampą: patarimai, kaip išlaikyti ryšį ir rasti bendrą kalbą.
- Pripažinkite, kad pakeisti giliai įsišaknijusius artimųjų įsitikinimus yra labai sunku, ypač kai pokalbius lydi stiprios emocijos.
- Venkite konfliktinių temų arba mandagiai pasitraukite iš diskusijos, jei ji tampa per daug įtempta.
- Supraskite, kad skirtingas požiūris ar net skirtingas reagavimo lygis (nerimas vs. ramybė) dažnai kyla dėl skirtingų informacijos šaltinių ir patirčių.
Turbūt ne kartą teko atsidurti situacijoje, kai pokalbis su artimu žmogumi įkaista dėl skirtingų požiūrių į įvykius ar vertybes. Šiandien, kai emocijos dažnai ima viršų, o nuomonių laukas toks poliarizuotas, rasti bendrą kalbą tampa tikru iššūkiu. Visi išgyvename sudėtingą jausmų gamą: nuo nerimo ir baimės iki bejėgiškumo jausmo. Ekspertai pabrėžia, kaip svarbu palaikyti ryšį su artimaisiais, kurti saugią aplinką. Bet kaip tai padaryti, jei kiekvienas pokalbis virsta ginču, o socialiniuose tinkluose matome nesusikalbėjimo pavyzdžius tarp kartų? Psichologai dalinasi įžvalgomis, kaip bendrauti, kai jūsų ir artimųjų pažiūros kardinaliai skiriasi.
Kodėl ginčytis dažnai beprasmiška?
Norėtųsi patarti tiesiog vengti pokalbių, kurie gali sukelti konfliktą. Tačiau tai padaryti sunku, nes jautrios temos kelia stiprias emocines reakcijas. Suvokti, kad artimas žmogus remiasi, jūsų manymu, nepatikimais informacijos šaltiniais, nesidalina jūsų vertybėmis ar palaiko tai, kas jums atrodo nepriimtina, yra emociškai labai sunku. Ypač kai kalbama apie pamatines vertybes, pavyzdžiui, žmogaus gyvybę – čia kompromisams vietos mažai.
Pradėdami diskusiją rizikuojate pasinerti į stiprius išgyvenimus. Kai įsijungia emocijos, pokalbis nustoja būti konstruktyvus. Tai reiškia, kad paprasčiausiai negalėsite perteikti savo minties pašnekovui. Kodėl?
- Įsitvirtinusios nuomonės: Abiejų pusių įsitikinimai dažniausiai yra tvirtai susiformavę per ilgus metus, ir keli pokalbiai jų nepakeis.
- Skirtingos kalbos: Net jei rodysite nuotraukas ar siųsite tekstus, jūs tarsi kalbate skirtingomis kalbomis. Tai panašu į bandymą įrodyti, kad Žemė yra kvadratinė tam, kuris tvirtai tiki jos apvalumu.
Ką daryti, kai pokalbis tampa įtemptas?
Jei jaučiate, kad aplinkiniai bando primesti savo poziciją – pasitraukite iš pokalbio. Jei jie neatstoja ir toliau tęsia diskusiją, stenkitės iš jos išeiti. Atminkite, kad jiems jūsų pozicija gali atrodyti tokia pat nesuprantama ir kelianti nerimą, kaip jums – jų. Jiems gali atrodyti, kad jūs tiesiog ignoruojate akivaizdžius dalykus.
- Venkite temos: Pirmiausia galite mandagiai paprašyti neliesti temos, kuri provokuoja konfliktą.
- Ignoruokite: Jei prašymas neveikia, stenkitės ignoruoti diskusijas tais klausimais, kur jūsų nuomonės skiriasi.
- Darykite pertrauką: Jei šiuo metu tai atrodo neįmanoma, specialistai pataria apsvarstyti galimybę laikinai nutraukti bendravimą su tuo žmogumi. Bent kuriam laikui.
Bet kokiu atveju, įtempta situacija anksčiau ar vėliau baigsis, ir tuomet galėsite bandyti atkurti santykius, nes emocinis fonas bus visiškai kitoks. Taip, patirto streso pasekmės dar ilgai primins apie save, tačiau emocijų intensyvumas mažės, informacinė erdvė pasikeis. Tada galėsite kalbėtis kitomis temomis.
Kai vieni jaudinasi, o kiti – ne?
Visiškai kitokia situacija susiklosto šeimose, kur vienas narys labai jaudinasi dėl vykstančių įvykių, o kitas atrodo abejingas: socialiniuose tinkluose dalinasi saulėlydžių, paukštelių ar rytinės kavos nuotraukomis. Tai taip pat gali provokuoti konfliktą, nes daugeliui sunku suprasti, kaip galima ignoruoti pasaulio įvykius ir gyventi įprastą gyvenimą.
Tačiau svarbu prisiminti, kad visi, kurie seka naujienas, jau yra susiformavę savo poziciją. Kiekvienas renkasi, ką skaityti, ko klausytis, ką žiūrėti. Dviejų žmonių socialinių tinklų srautai gali atrodyti visiškai skirtingai. Todėl stenkitės suprasti, kad jūs ir jūsų artimieji galite gauti informaciją iš skirtingų šaltinių, kurie tą pačią situaciją gali nušviesti visiškai kitaip.
Ar įmanomas ramus pokalbis?
Jei jūsų seneliai, tėvai ar kiti artimieji yra pajėgūs aptarti esamą situaciją ramiai, nepriklausomai nuo skirtingų požiūrių, tuomet gali pavykti įdomus ir vertingas pokalbis.
Pabandykite pasidalinti savo pastebėjimais, išklausykite kitą žmogų – galbūt ir patys sužinosite ką nors naujo. Tai įmanoma tik tada, jei jūsų pokalbis bus ramus ir konstruktyvus. Tai tampa aišku nuo pirmų sekundžių – tereikia stebėti žmogaus emocijas, kai jis išsako savo poziciją. Jei kalbama be stiprių emocijų, o artimieji yra atviri kitokiam požiūriui, atsiranda galimybė saugiam dialogui. Pasinaudokite ja. Tai gali būti tikrai įdomi patirtis, kuri suteiks galimybę dar labiau suartėti su artimaisiais ir pasidalinti savo išgyvenimais. O tai šiuo metu mums visiems labai vertinga.
